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lunes, 22 de agosto de 2016

El desayuno perfecto: ¡Pancakes Saludables!

Uno de mis desayunos favoritos: Pancakes saludables 👌😍


Es una nueva receta y me gustaron mucho, por si quieren probarla 💚


En la licuadora pones: 


✅ Dos cucharadas de avena en hojuelas
✅ Una cucharadita de Maca en polvo 

✅ Una cucharadita de linaza (Si no tienes los últimos dos ingredientes, simplemente usa 3 cucharadas de avena)
✅ 3 claras de huevo 

✅ Media cucharada de canela 

✅ 2 sobres de Stevia

✅ 1 chorrito de vainilla 

✅ (opcional si es pre- entreno) una cucharadita de whey protein 


Preparación: 

✅ calienta un sartén y engrásalo un poquito con PAM o aceite de coco
✅ cuando esté caliente pon un poco de la mezcla de forma uniforme y deja asar hasta que le salgan burbujitas y sea fácil de voltear. 

✅Dóralo por ambos lados y listo!
Yo los acompañé con arándanos y Syrup endulzado con Stevia, pero la mantequilla de maní también puede ser una buena opción 👌😊 


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